“Deberíamos tener más miedo al reposo que al movimiento”

Eliminar el dolor o, al menos, evitar que se vuelva crónico o se repita a lo largo del tiempo se consigue de manera activa, no pasiva.

¿Conoces el ejercicio terapéutico?  Una serie de ejercicios planificados y organizados en función de un objetivo terapéutico.

• Inicialmente, se hace una valoración en la que veremos cuál es el problema del paciente, el estado de su forma física y su capacidad de movimiento. En la valoración también es importante saber cuál es el objetivo que busca el paciente.
• En función de todos esos aspectos, elaboramos una planificación de ejercicios buscando patrones de movimiento funcionales, control de la respiración y conciencia de la postura corporal para que el paciente adquiera control sobre su cuerpo y evitar compensaciones en la postura que estén agravando su problema.

El ejercicio terapéutico busca que el paciente continúe con una actividad deportiva que sea de su agrado, manteniendo siempre esas correcciones y ese control que ha adquirido